“哇，有5米多了！”在上海精孝学校的攀岩班上，一班女生黄志伟一口气攀爬到了5米多的高度。从岩壁上下来后，小女孩对自己的表现非常满意，朋友们开心地为她鼓掌。谁能想到，她至今只经历过3次攀岩。

位于市中心的上外静安外国语小学，每个学生的平均活动面积只有1.4平方米。在这个狭小的空间里，学校开动脑筋“开天辟地”，玩出动感体育的新花样。

【开辟两层，设计攀岩墙】

学校对面的静安青少年探索营二楼运动馆，特意打通了二楼和三楼之间的隔断，并利用这个空间设计了近8米高的攀岩墙。攀岩墙根据不同难度等级设有3条轨道。攀岩班已成为上外经晓小学的网红班。

穿上较小尺码的专业攀岩鞋，一年级的学生们在攀岩专家的带领下开始了攀岩体验。一年级（1）班分为两组。一组向老师学习攀岩安全带，另一组向老师学习打绳结。 “攀岩的第一步就是系好安全带，这不仅是为了自身的安全，也是攀岩中最关键的一步！”攀岩老师叮嘱孩子们理顺安全带，分清上下左右，根据腰围安全存放。皮带的松紧度应扣回。不能太松静安外国语小学，也不能太紧贝语网校，以能塞进手掌而不能抽出拳头为宜。老师一一检查安全带，孩子们开始攀爬。

“攀爬时手形非常重要，有抓、挑、握、抱等多种手形。”解放日报、上观新闻记者看到，有的孩子一开始还有些害怕，爬到一半就“上不来，下不来”。 ，不得不被教练搀着下去，但第二次他们就敢自己爬了。其他人明显有些疲惫，但咬紧牙关坚持爬到目标高度。无论成功还是失败，观看的朋友们都为他们加油。

另一组孩子跟着老师“变魔术”。一年级课程的主题是学习打结。从单八字结到双八字结，从兔耳结、蝴蝶结到布林线结……各种各样的结都有。短短几秒钟，老师就一个一个地打出了花哨的结。它们不仅简单易学，而且越来越严格。 “学习户外生存技能，不仅可以在登山时使用，在户外也可以使用。打结也考验你的逻辑思维能力。”

【孩子的梦想成真】

事实上，学校的攀岩课起源于一名学生的建议。 2018年底，学校向每位学生发放课程调查问卷时，发现一名二年级学生提出静安外国语小学，学校里大哥哥大姐姐很多，但校园操场不够大。运动方向能否向上，电视节目把攀岩放到学校？周云艳校长不仅倾听孩子们的心声，还与上海市登山户外运动协会合作，将攀岩课程带到学校。大到帐篷，小到绳子，攀岩课利用校园环境营造场景，采用实物教学。学生还可以在上课的同时进行动手实践。

“攀岩被誉为‘摇滚芭蕾’，是一项针对小学生的全新校园运动，可以优化学生的身体素质，包括力量、速度、耐力、灵活性等。”现任校长周云燕表示，将在二、三年级学生中推行热门攀岩班，并在四、五年级学生中选拔优秀攀岩苗子，组建攀岩校队。孩子们最初是抱着“玩”的心态被攀岩所吸引的。渐渐地，他们在攀登岩壁的过程中收获了很多。

【毕业体验再上新台阶】

当五年级学生毕业时，学校在毕业课程中增加了一项特殊的体验：每个五年级学生都攀登顶峰并获得一枚奖牌，这意味着他们在未来的人生中将永远攀登高峰。 “他们不仅学会使用绳子和钩子，在探索和实验的过程中，孩子们得到了身体的锻炼，开阔了视野，磨炼了意志，感受到了积极向上的体育精神，最终形成了对自我生命的认识和不断的超越与挑战。的自我目标。”

中心地区的学校不断开发新的空间，丰富体育活动。学校还开设空手道、高尔夫、足球、定向赛、游泳等体育课程，是每个在校孩子五年小学生活中必体验的体育课程。学校还“大胆”允许孩子们走出校门，进入区内多个体育教育资源场馆，为孩子们创造丰富的体育资源。学校对面的静安雕塑公园已成为少儿定向课程的固定场地；每周二下午是学校的“快乐活动日”。针对校园空间狭小的客观困难，学校积极开发场地资源，安排二、三年级学生前往。静安少年体校在专业场地进行运动，在专业教练的指导下开展篮球、排球等活动。学生和家长纷纷表示：“我们不再害怕雾霾了，我们可以每天锻炼身体，让锻炼成为一种生活方式。”

去年，学校被中国登山协会评为“全国攀岩特色学校”。它用丰富多彩的运动，给狭小的空间里的孩子们带来阳光和活力。