上海普陀区初中排名较好的包括：

同济一实验初中

培佳实验初中

铜川学校初中部

朝春中心校

武宁实验中学

宜川中学初中部

新普陀小学（民办）

新长征中心校

新实验学校初中部

以上信息仅供参考，最新的信息请关注教育部门发布的官方公告。

上海普陀区目前最好的初中包括：

上海市曹杨中学：上海市曹杨中学是上海市文明单位，是上海市课程教材开发的一所实验性、示范性初中。

上海市宜川中学：上海市宜川中学是上海市文明单位，上海市艺术教育特色学校，上海市行为规范示范校，上海市心理健康教育示范区。

晋元中学：晋元中学是上海市文明单位，上海市首批实验性示范性高中。

朝春中心小学、甘泉外国语中学：这两所学校在中考成绩上表现优异，进入初中后，教育质量也相当不错。

至于2025年的情况，目前无法预测，因为这涉及到多方面因素，包括学校的师资力量、教育资源、管理水平、生源质量等。建议您关注学校官方渠道发布的信息，同时也可以参考教育评估机构的排名结果。

上海普陀区初中最好的学校有：

同济一附中

培佳双语学校

朝春中心小学

宜川中学

晋元中学

上海市普陀区教育学院附属中山北路实验中学

上海市民办扬波中学

上海市曹杨中学

上海市民办甘泉外国语中学

至于留学注意事项，以下是一些建议：

1. 了解留学目的和计划：确保你已经清楚地了解了你的留学目的，并准备好了应对可能出现的挑战。

2. 准备文件和材料：确保你已准备好所有必要的文件和材料，如护照、签证、成绩单、学历证明等。

3. 选择合适的学校和专业：在选择留学目的地和学校时，要确保它们符合你的兴趣和目标。同时，也要考虑专业的选择是否符合你的职业规划。

4. 学习语言：如果你打算在英语为非母语的国家留学，学习英语是非常重要的。如果你已经掌握了英语，那么确保你的英语水平足够你在留学目的地生活和学习。

5. 适应文化差异：留学意味着你将在新的环境中生活和学习。要准备好适应不同的文化和生活方式，尊重当地的习惯和传统。

6. 保持健康：留学生应该注意保持身体健康，遵循当地的健康和安全指南。

7. 建立社交网络：加入学生社团和社交网络可以帮助你结交新朋友，了解当地的生活和文化。

8. 遵守法律和规定：在留学期间，要遵守你所在国家和学校的法律和规定，避免任何违法行为和不当行为。

9. 寻求帮助和支持：如果你在留学期间遇到任何问题或困难，不要犹豫，寻求帮助和支持。你的学校或大使馆通常提供帮助和资源。

以上信息仅供参考，建议咨询有相关经验的人士获取更多建议。