上海浦东新区的优质初中包括但不限于以下学校：

浦东新区上南实验学校

上海市建平实验中学

上海市竹园中学

上海市浦东新区海桐小学附属中学

上海市洋泾中学

上海市教育科学研究院实验学校

上海市浦东新区福山外国语中学

上海市第六师范附属中学

华东师范大学第二附属中学

上海市浦东新区进才实验学校等。

这些学校在浦东新区乃至上海市都有良好的口碑和排名。请注意，这些信息可能存在变化，建议在做出决策前，对所有相关事宜进行详细了解和考察。

上海浦东新区的好初中有很多，以下列举其中几所：

建平西校海桐中学：浦东新区重点初中之一，拥有良好的教学设施和师资力量。

建平实验中学：浦东新区公办初中实验班之一，教学质量较高，注重学生的素质教育和个性化发展。

尚德实验中学：浦东新区的一所新办初中，设施一流，师资力量雄厚。

洋泾中学：一所具有悠久历史的公办初中，教学质量较高，注重学生的素质教育和能力培养。

上海市文建中学：浦东新区的特色初中学校，拥有丰富的艺术和科技课程。

此外，浦东上外附中、华东师大二附中、上海市第六师范第二附属中学等也是不错的选择。

至于2025年的学校情况，建议咨询相关教育部门或查询相关教育新闻以获取准确信息。

上海浦东新区的好初中有很多，比如上海市建平中学、上海市竹园中学、上海市洋泾中学、上海市进才中学等等。这些学校在教育质量、师资力量、校园环境等方面都有很好的表现。

留学注意事项包括：

1. 了解学校和课程信息：在留学之前，需要了解目标国家的学校和课程信息，包括教育系统、教育质量、学费、生活费用等等。

2. 准备材料：需要准备护照、签证、成绩单、语言成绩单等材料，并提前申请学校。

3. 适应文化和生活：留学需要适应新的文化和生活环境，需要与当地人交流，了解当地的风俗习惯。

4. 保持联系：可以使用电子邮件、电话、视频通话等方式与家人和朋友保持联系。

5. 遵守法律法规：在留学期间，需要遵守留学目的国的法律法规，不要从事非法活动。

6. 寻求帮助：如果在留学期间遇到问题，可以向学校老师、当地居民、朋友等寻求帮助。

以上建议仅供参考，建议在留学前咨询有经验的过来人，或者查阅相关的留学资料。