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今天的介绍

现实生活中，每个人都或多或少地在意别人的看法。 这个是正常的。 然而，过多的关心是一种错误的心理需求。 你总是担心自己会让气氛变得尴尬，害怕犯错误，害怕“社交死亡”。 人们总是说，不要让别人的意见困扰你。 这句话说起来简单，做起来却很难。 那么当我们过于在意别人的看法时，我们应该如何调整自己呢？

双语摘录

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对于我们大多数人来说，花时间思考我们的：如何看待我们，我们是好是坏……

对于我们大多数人来说，花时间担心我们的声誉是很正常的：担心别人对我们的看法，我们的社区对我们的看法是好是坏......

这可能是一个话题，我们可能会担心：如果我们是……怎么办？ 如果我们是并且呢？ 如果我们是一个呢？

这很快就会成为一个痛苦的话题，我们的思想可能会陷入担忧的篝火中：如果我们因某事而受到指责怎么办？ 如果我们受到排斥和嘲笑怎么办？ 如果我们成为社会弃儿怎么办？

许多年前，罗马的斯多葛派就提出了摆脱恐慌的方法。

许多世纪前，古希腊和罗马的斯多葛派思想家提出了一种逃避恐慌的有效方法。

他们将我们的主题分为两部分。

他们建议我们将声誉主题一分为二。

一方面，我们是谁以及我们的想法。

一方面：我们是谁以及我们对自己的看法。

另一方面：其他人可能会对我们说些什么。

另一方面：其他人可能认为我们是什么样的。

还有我们的。

斯多葛学派提醒我们一个非常重要的细节。

我们永远不可能成为其中的一部分； 我们世界一个点。

我们永远无法确定方程的第二部分； 我们无法控制我们自己以外的世界。

有一些关于我们的意思或对我们的尝试。

总有一些心怀恶意、刻薄、不健康的人散布关于我们的谣言，试图伤害我们。

我们永远不可能成为他们不会的那样。

我们永远不能完全保证他们不会。

这听起来像是新闻，但我们要接受它，然后从第一部分中获益：我们的想法。

这听起来可能是令人震惊的消息，但斯多葛学派希望我们勇敢地接受它，然后从等式的第一部分中获得力量：我们思考自己的方式。

而这里，距离很远，我们更深入。

这部分会变得更亮，因为我们可以控制它。

我们可以了解我们做过什么死得其所的近义词，我们是什么样的人——然后我们可以了解我们是什么样的人，这可以让我们有一个重要的认识。

我们可以冷静地评估我们所做的事情以及我们的内心是谁——然后我们就可以形成一个关于我们是谁的基本意识，这可以为我们提供一个重要的堡垒，以抵御可能出现的变幻无常和公众舆论的风暴。

我们有一个坚实的。

我们有一个坚实的锚。

我们可以知道我们是谁。

我们可以知道自己到底是谁。

会为此添加一个。

现代心理治疗为这一分析添加了一个重要的细节。

我们对自己的感觉常常与我们的过去有关——这会让我们对自己的了解远远超出了合理的范围。

我们对自己的感觉常常被我们的过去严重扭曲，并向负面方向倾斜——这会让我们对公众舆论更加紧张。

我们的自我意识是他人如何看待我们、我们的或。

我们的自我意识是由童年时期他人对我们的看法所塑造的，尤其是我们的父母或照顾者。

我们中的一些人对这个世界有一种强烈的羞耻感和自我意识——但我们没有，而且我们很多人对他人感到恐惧——我们早年就一直这样。

我们中的一些人带着不属于我们的强烈羞耻感和不安全感走遍世界，并将很多偏执和恐惧投射到别人身上——主要是因为我们早年受到别人的蔑视。 并感到厌恶。

我们将开始感到更加踏实，从曾经的起起落落中，我们会认识到我们曾经的样子，以及我们认为自己的价值——我们过去所说的或我们现在可能做的。

一旦我们意识到自己的想法有多么消极，并在头脑中确立了自己的价值——无论别人过去说过什么，或者我们周围的人现在可能突然做出什么决定——我们的内心就会变得更加自信。 踏踏实实，不受流言蜚语的起伏影响。

摆脱忧虑的道路将更多地取决于我们自己的价值。

摆脱声誉问题的关键是更安全、更公平地评估我们自己的价值。

重点分析

这可能是一个话题，我们可能会担心：如果我们是……怎么办？ 如果我们是并且呢？ 如果我们是一个呢？

这很快就会成为一个痛苦的话题，我们的思想可能会陷入担忧的篝火中：如果我们因某事而受到指责怎么办？ 如果我们受到排斥和嘲笑怎么办？ 如果我们成为社会弃儿怎么办？

关键词汇短语：

1. /ˈɑːstrəsaɪz/

* 与美式英语相同

v. 故意避免； 排除，排除

例子：

他在他之后。

在他公开批评公司后，他的同事们排斥他。

她正在当地的一些人身边。

她声称受到当地社区一些人的排斥。

他在我们的同事身边支持我。

他担心如果他偏袒我，就会受到同侪的排斥。

2. /pəˈraɪə/

名词一个被社会抛弃的人； 被鄙视的人； 一个不被信任的人

例子：

他的他就像一个，一个。

女房东对待他就像对待一个危险的罪犯、一个被遗弃的人一样。

开始于。

达利特人的解放进程始于殖民时期。

同义词：

/ˈaʊtkæst/

名词被遗弃者； 被遗弃者

他曾经是一个孤独的人。

他一直被视为外星人、被忽视、孤独。

有一些关于我们的意思或对我们的尝试。

总有一些心怀恶意、刻薄、不健康的人散布关于我们的谣言，试图伤害我们。

关键词汇短语：

1. /ˈvendʒfl/

形容词密谋报复； 打算报复

例子：

她在他的车上涂满了红漆，这是他永远的最后一幕。

她把他的车漆成了红色，作为最后的报复，然后永远离开了他。

他在旁边。

他被寻求报复的罪犯刺伤。

2. /dɪˈstɜːrbd/

形容词不安; 头脑有问题; 精神异常； 精神错乱； 不幸的; 困扰； 起疙瘩的; 沮丧的; 陷入困境的

v.（过去分词和过去时）干扰； 打扰; 阻碍; 搞乱; 搞乱; 慁; 使人不安； 使人烦恼

例子：

我是通过新闻得知的。

这个消息让我深感不安和沮丧。

她有一个。

她来自一个艰苦而不幸的家庭。

这些孩子可以。 他们需要帮助。

这些精神错乱的孩子可能非常狡猾。 他们需要帮助。

同义词分析：

▲ 指飘忽不定、不稳定的情绪和行为

她是和。

她身体脆弱，精神不稳定。

▲ 指精神疾病、精神异常、精神错乱的人，尤指因不幸或刺激而造成的：

他与 一起工作。

他与精神失常的儿童一起工作。

▲ 指患有神经症或神经症的人：也可用来指没有精神病但因忧虑而变得神经质的人。

她把房子打扫得干干净净。

她对保持房子清洁有点神经质。

▲ 指精神失常、精神病患者。 有时用来泛指患有精神疾病的人，但在正确的医学术语中，它仅用于描述难以与客观现实联系的人，相反； 用来形容那些轻度疯狂但仍能区分现实与虚构的人。

这个男人，谁，是八个人。

警方认为这名男子精神失常，并被认为对八起袭击事件负责。

▲ 指精神障碍、精神失常：可用于未患精神疾病但特别是因压力而精神紊乱的人。 这个含义尤其用在短语“go”和“drive sb”中。

问题是，犯罪时那个人是吗？

问题是该男子犯罪时是否精神错乱？

我们可以了解我们做过什么，我们是什么样的人——然后我们可以了解我们是什么样的人，这可以让我们有一个重要的认识。

我们可以冷静地评估我们所做的事情以及我们的内心是谁——然后我们就可以对我们作为一个人是谁形成一个基本的认识，这可以为我们提供一个重要的堡垒，以抵御可能出现的变幻无常和公众舆论的风暴。 。

关键词汇短语：

1. /ˈbʊlwɜːrk/

名词 【形式】保护者、保卫者（指人或物）； 堡垒; 筑城; （船的）舷墙

例子：

我的目标是成为一个。

如果我失业，我的积蓄将作为我的保险。

他们在12世纪被大卫王列为了。

这些修道院是大卫王在12世纪为防御英国人而建造的堡垒。

2. /ˈtempɪst/

名词 [正式] 大风暴； 风暴; 暴风雪

例子：

雨又一截了。

狂暴的风暴席卷全国，所到之处都一片混乱。

我没有我的意愿。

我没想到我的要求会引起这么大的轰动。

成语：

小题大做

我们对自己的感觉常常与我们的过去有关——这会让我们对自己的了解远远超出了合理的范围。

我们对自己的感觉常常因过去的经历而高度扭曲，并向负面方向倾斜——这会让我们对公众舆论更加紧张。

关键词汇短语：

1. /dɪˈstɔːrt/

v. 变形； 扭曲； 扭曲； 扭曲； 曲解

例子：

到他的声音。

他的声音从扬声器里传出来，似乎有些失真。

他们给了他一个。

这篇文章歪曲了他的童年经历。

A 可能或和形式...

画家可能会夸大或扭曲线条和形状。

同义词分析：

▲（变形）。 指改变某物的外观、声音等，使其变得怪异或模糊。 也指事物的变化。

他的脸上满是痛苦。

他的脸因痛苦而扭曲。

▲（向）弯曲。 指某物因高温、压力等而产生的变形。

钢架开始在火的高温下燃烧。

钢架在大火的高温下开始变形。

▲（导致）变形。 是指物体在外力的作用或外界环境的影响下，形状发生变化，导致功能或外观损坏。

长时间穿紧鞋会让你的脚受伤。

长时间穿紧身鞋会使脚变形。

▲ 翘曲（做）弯曲。 指在温度、湿度的影响下形状的变化。

潮湿时会变形。

在潮湿的条件下，地板可能会变形且不平整。

2. /ˈdʒɪtəri/

形容词紧张、焦躁不安； 颤抖的，颤抖的

例子：

他感受到了一切。

面试前他感到非常紧张。

如果我喝太多，我就会明白。

如果我喝太多咖啡，我就会发抖。

同义词分析：

▲ 指神经质、容易紧张焦虑、胆怯的人：

她是一个.

她生性容易紧张。

▲ edgy 表示紧张、烦躁或烦躁：

他急躁而。

他变得焦躁不安并具有防御性。

▲ on Edge 是 edgy 的同义词，意思是紧张、烦躁、烦躁：

他一整天都处于紧张状态（=他一直处于紧张状态或很糟糕-）。

他一整天都提心吊胆。

▲【非正式】指紧张、不安：

所有这些关于工作的话题都是他。

所有这些关于失业的谈论都让他感到不安。

我们中的一些人对这个世界有着强烈的羞耻感和自我意识——但我们没有，而且我们很多人对他人感到恐惧——我们早年就一直这样。

我们中的一些人带着不属于我们的强烈羞耻感和不安全感走遍世界，并将很多偏执和恐惧投射到别人身上——主要是因为我们早年被别人瞧不起。 并感到厌恶。

关键词汇短语：

1. 急性 /əˈkjuːt/

形容词严肃的; （疾病）急性的； 敏感的; 急性; 急性

例子：

有水急。

水资源严重短缺。

因为这项工作很紧迫。

这个职位的竞争非常激烈。

狗有敏锐的嗅觉。

狗有敏锐的嗅觉。

进入她，她的敏锐和她的......

虽然她已经九十多岁了，但头脑依然敏锐，性格坚强。

同义词分析：

▲ 敏锐用来形容人的思想感情，通常指能够注意到观察物体的细微差别。

野生动物有敏锐的嗅觉。

野生动物有敏锐的嗅觉。

▲ Keen 用于形容思想、感情和感官死得其所的近义词，强调敏锐和聪明。

她有敏锐的眼睛/头脑。

她有敏锐的眼睛/思想。

▲ Sharp既可以指头脑灵活，又可以指善于观察的人。

他虽已年事已高，但头脑依然敏锐。

虽然他已经70岁了，但他的头脑仍然很灵活。

2. /dɪsˈdeɪn/

v. 蔑视； 鄙视; 鄙视; 不屑（做某事）

名词鄙视; 鄙视; 鄙视

例子：

她向他提供帮助。

他主动提出提供帮助，但她蔑视他。

他把目光转向他的儿子。

他没有费心去征求儿子的意见。

他与。

他的回答充满了不屑。

同义词分析：

▲ 蔑视留学之路，鄙视。 指认为某人或某事不重要而表现出的不尊重，通常后接介词for。

他所说的表明了。

他的言语中流露出对将军的蔑视。

▲ 嘲笑、侮辱。 指对愚蠢或可笑的人或事表示的嘲笑和蔑视。

他他的。

他通过嘲笑来表达自己的蔑视。

▲【正式】蔑视，蔑视。 指认为某人或某事不重要或不够好而表现出的缺乏尊重。

我没有这样的教练。

对于这样的教练我只能表示鄙视。

结尾