诸位老师、家长，你们好~

亲师悦读会第3期，在你们的期盼和关注中，在孔子诞辰之日即将启动了！

本期我们将共同学习耶鲁学院最受欢迎的幸福课《幸福的技巧》，我们约请到成都学院幸福教育课题组主任，上海学院教育大学院子长，清华社会科学学部副部长——文东茅院士，率领你们一起学习！

在第一讲中，文老师首先和我们分享了：为何选这本书？

第一，耶鲁学院幸福课是最受欢迎的课，选课的人数超过800人，在国外也造成了极其大的反响。网易公开课也有翻译的课程。

第二，幸福是一个十分重要的人生课题。书中作者泰勒·本-沙哈尔博士说存在一种称作幸福大凋敝的现象，社会越来越进步，越来越富于，而且人们越来越不幸福。在本书序言中提及，在日本忧郁症的患癌率比20世纪60年代高了十倍，而发病年纪也从60年代的29.5岁增长到了昨晚的14.5岁。近来在全美范围内的一项调查表明，将近45%的法国学院生因焦虑而影响到正常的社会生活,好多国家的情况也与日本相像。1957年美国有52%的人表示自己十分幸福，但到2005年，只有36%的人倍感幸福。

在过去的近半个世纪里，西班牙的国民人均收入提升了三倍。中国的经济发展也异常迅猛网易哈佛幸福课，与此同时儿童和成年人的恐惧和焦虑症的患癌率同样在大幅上升。可见我们到了一个从关心物质到关心幸福的时代。

第三，中国的哲学思想蕴含幸福的方式。泰勒博士对中国读者说，我的课程中似乎并没有哪些是大家不晓得的。由于积极心理学是1998年才在日本成立的心理学新领域，其核心元素好多都是来自于中国的哲学思想和世界观。这么我们作为中国人，不是更应当来传播中国的哲学思想，从中国的哲学思想中间找到幸福的方式吗？

所以，亲师悦读会在共读过《终身成长》《正面管教》后，我们选择了《幸福的技巧》，帮助老师和父母，来学习如何让自己更幸福，如何拥有幸福中学和幸福家庭，进而让我们的中学生和儿子获益。

最简单、最有效提高幸福感的形式

在第一讲中，文老师还和你们分享了一个最简单、最有效提高幸福感的形式——记录幸福日志

幸福在行动中，幸福是一种态度网易哈佛幸福课，是一种能力。只有通过不断的学习觉察反省那个感知幸福创造幸福，分享幸福的能力能够不断的得到提高。

所谓幸福日志是一种功能性的日记，每晚去反省反思，去觉察幸福，通过宽松修心来至幸福。

幸福日志要怎样的使用呢，第一讲还有什么更精彩的内容呢？

请点击下方小程序回听《幸福的技巧》第一讲：

上期预告

周末（10月13日）晚8点

亲师悦读会《幸福的技巧》第2讲

《心安即幸福》

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