他发觉，原先积累的生活经验虽然没哪些用，处处碰壁。

为甩掉魔障，他逼迫自己多和外界来往：唱歌，练英文，加入徒步俱乐部……

“多少原本愉快的经历，由于我太敏感脆弱，戒备心太强中国留学生毕业演讲，而被错过？”

“抛弃脆弱，接受自己和他人，脆弱都会转弄成勇气和力量。另外，正是由于脆弱，人与人之间能够共情。我们都经历过困难的时刻，才更要彼此支持和信任。”

他中途停顿好几次，整理好心情。

白玖洋结业讲演画面

读博不须要天赋，都是努力换来的。我们都一样，会由于一场大会没开好，觉得天塌出来了；由于研究结果不太理想，觉得未来没希望了……”

这种话引起结业生的共鸣，掌声和喝采声一次次响起。

可以说，他层层挑开了所有中学生最底层的挣扎。

这也是为何我们决定，要找到这个男宝宝，和他好好聊一聊。

学霸的人生信条：给生活做加法

亲切的微笑，平淡的语调。

我看到白玖洋的时侯，他没有了结业仪式上的波动，变得很放松。

问他，出国留学给他最重要启示是哪些？

他思考了一会，说：“我认为是‘人’”

“在国外的时侯，通过电视、电影和媒体的渲染，我以为日本人的性格都很内向，爱情豪放。但来了日本后，发觉沉默寡言的、不合群人也不在少数。”

“所有地方的人都一样，具有多样性。所以也别轻易给自己的性格下定义，觉得自己就腼腆、外向等等。大多东西都有变数，要自己去渐渐了解。”

他还表示，出国后没有了年纪的压迫感，更相信自己的主观体验，而不是顺应他人。

在被问到怎样构建自信，直面焦虑时，他说诀窍就是“变得更现实”：

生活中，多做加法，而不是做减法。不要过度思索。

“我曾经总以为人得有真本领，能够谈自信。现今明白，自信应当是常态，不须要一个所谓成功和优秀的划分，一个标准。”

白玖洋（图片来源自布朗学院网站）

提到磨难，他印象最深刻的是在街上骑单车的时侯，被日本人殴打，骂得很难听。

他很伤心，久久不能平淡。但后来发觉，日本朋友居然也有同样的遭受。

“不要轻易设定他人要对你歧视，由于还不一定是哪些缘由呢。哪个人可能喝醉了，可能情绪不好，可能是个小偷……所以不要开启应激模式，失望、否认、攻击。你又没有错，为何要伤心？”

许多读博留中学生很苦恼，不晓得哪些时侯结业，也找不到出路，大大小小的消极情绪来袭，该如何应对？

他说：“我是读心理学的，必须说这个专业帮了我很大的忙。我见过的心理问题案例很极端，相比之下，我认为我太正常了。”

他建议留中学生不要自己闷在家里，多和他人谈谈话，寻求帮助，纾解怨愤。

价值百万的问题来了：“如果给学弟学妹们一个最重要建议，会是哪些？”

他表示，要保持一颗平时心。

“美国的移民数目多，社会宽容程度高。不要给自己设限，觉得我只能或则只配做这个、那个。一旦这样想，才会开始搜集有利于自己假定的证据，产生一个死循环，逃脱不掉。”

提到生活和工作的平衡，他说：“坚持兴趣爱好，对搞研究很有帮助。若果只搞研究，把所有筹码置于前面，万一搞砸了，你会不会觉得一事无成？假如做些别的，至少还有新的期盼，可以保持活力。”

白玖洋供图

单亲家庭走下来的轻率人生

提及丈夫，白玖洋觉得用一个词形容最贴切，“真诚”。

白玖洋出生在山东省莱芜市，上学院时搬家到广州，父亲是一名普通的建行职员。

作为独身母亲，她只身扶养玖洋长大。

每晚下午五六点早起，为他做好热腾腾的晚餐，才躺下去忙工作。

就这样，日复一日，始终坚持到了他中学结业。

“妈妈真的是太苦了……”回忆起那段生活，他感叹甚少。

白玖洋供图

受家里经济条件的限制，他从来没觉得自己能和留学这些事沾边儿。

但学院里，教导处长的赐教迷津却让他改变了主意。

“如果想出国读书，你可以申请奖学金，读博也有薪资拿。”

这让他放下了对钱的疑虑，决定早早开始打算。

告诉妈妈他的准备后，父亲只有简单的一句回复：“只要你努力，我就支持。”

后来，他以优越的成绩申入了亚利桑那州立学院，并成为了一名助研，薪水解决了一部份生活开销。

他说：“如果说母亲教会了我哪些，那就是做人的标准。脾气直一点没事，但要坦率，善良。在我和人的接触过程中，我越来越认为她是对的。我想成为这样的人。”

在结业讲演中，他用英文清晰地说：“谢谢你，妈咪。”

点击观看结业讲演完整版：

走出校门，迎接宽广天地

在一个多小时的聊天中，白玖洋给我的印象是反省而不恐惧，宽容而不松驰，励志而不哀痛。

他总结：“脆弱，就是我体验最深刻，最珍视的东西。”

入职META之前，他决定花三个月的时间横越德国，骑单车从到西雅图。

“受到朋友的启发，我看了《摩托车日记》，就仍然想着来一场徒步。此次是十分宝贵的机会。“

白玖洋供图

谈话的最后，我本想问他，在他看来，为何布朗学院会选他进行结业讲演？

但听完他的故事后，我想答案早已有了。

假如还有比学到知识更重要的，那就是在真实的世界行走，不卑不亢。

可以伸开右臂迎接最大的考验，也能平淡地度过浅波暗潮。

引起人的思索：是留学缔造了一个人，还是人成就了一场留学？

白玖洋供图

问他有没有最想说的一句话，分享给你们。

他说：“我规划生活的方法，是构想自己如今已然很老了，追忆原先的事情，是不是会懊悔？这些追忆，是不是我想要的？”

“去创造自己想要的追忆吧。”

这些年，中国留中学生的超燃结业讲演！

近些年来，越来越多的中国学子们站上了世界名校的结业讲演台。

“寒门贵子”何江，在四川农村长大，上学院才第一次进城。

步入斯坦福读书后，他晓得自己英文不好，就申请为大专生当补习员，逼着自己迈出一步。

很快，他练就了流利的口语，读博期间就可以为大专生上课了。

2016年，他成为耶鲁结业仪式的中国第一人，和知名编剧史蒂芬·斯皮尔伯格一齐站上了讲演台。

他说：“一个人只有了解、认清了自己，能够在未来的路上走得更远”。

图片来源自耶鲁学院官网

2017年，北京女孩蔡语婧，以极优等生荣誉从波士顿学院专科结业。

在结业讲演中，她提及了自己内心的挣扎：“读书期间，我有时也会由于捍卫自己的信念而遭到他人的憎恨，难以甩掉文化差别的不适感。

但那些都是不重要的。在这些环境中培养出文化多元的能力，才是受惠一生的。”

图片源自于截图

2018年，马来西亚影片大学（AFI）约请结业生孔乐琪做讲演。

她妙语连珠中国留学生毕业演讲，非常诙谐，引来听众连连发笑。

“我之所以能站到这儿，要归功于给力的中国朋友……相信我，我们要一次搞定一家影片大学了！”

这场讲演，打破了听众对中国人婉转、不苟言笑的印象，

这个自信的男孩，四肢上下都在发光。

图片源自于截图

仔细看，

这种留中学生，背景、院校虽各不同，

但她们都经历了“脆弱”的洗礼，以豁达的心态，容纳真实的自己，

懂得生活不是完美的，有得有失，

才一路升级打怪，蜕弄成了坚强。

相信未来，更多的留中学生会在国际舞台发出声音，

也相信，一届届学长学姐们留下的感言，会给与后来者极大的启示，陪伴她们终身。