亲爱的家长朋友们：

为加强新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控，有效减少人员聚集，阻断疫情蔓延，保障师生身体健康和生命安全，《河南省省教育厅关于进一步做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知 根据《关于做好全省学校延期开学防控工作的紧急通知》文件精神，耀华实验学校决定延期开学的2020年春季学期，具体时间由教育部门另行通知，请家长和学校共同做好延期开学准备。

亲爱的家长们，如果这几天您孩子的老师不分时间、场合给您打电话、发短信，请您配合。

疫情面前，每个人都必须保护自己，也保护他人。如果您有疫情相关信息，请准确、及时告知老师，不要隐瞒、撒谎！

防控疫情是每个公民的责任和义务。它关系到您和您周围每个人的健康和生命安全。防控疫情，人人有责！全体师生员工要积极响应国家号召，切实增强防控意识，严格遵守当地新型冠状病毒肺炎防控要求，服从安排，不外出、不聚集、不举办、不参加活动。这段时间的聚集活动。让我们共同努力，做好疫情防控工作，为坚决打赢疫情防控阻击战作出我们的贡献。

感谢大家的合作！

让我们共同努力，做好疫情防控工作

综合宣传教育：讲授疫情防控“学校第一课”，开展传染病防治宣传教育。

同时，也要响应教育部号召，提醒家长，在疫情防控严峻形势下，把孩子的身心健康放在第一位，珍惜宝贵的假期，不要施加过大的压力，科学合理地安排孩子的学习、生活和锻炼。

家长可以通过电脑、手机观看在线直播课程，合理安排学生的学习时间：

·全国网络云课堂

（）根据部编教材和各地通用教材版本，提供在线点播课程，涵盖小学一年级至高中三年级。将于2月17日向全国开放

·开封市教育体育网在线直播课（心理咨询讲座）

学习方法： 1、在电脑上，登录“开封教育体育网”（）； 2.手机端关注“开封教育体育”微信公众号耀华实验学校，点击下方“云直播课堂”或“快手直播课堂”。

·电子教材

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·【学而思免费课】【三宽家长学校】直播平台

我们推荐：

安心待在家里，与家人共度美好时光

希望大家能够尽量呆在家里，避免不必要的外出。家长可以利用这段难得的亲子时间，高效陪伴孩子，和孩子一起打扫卫生，和孩子一起读书，和孩子一起做健身操，高度参与孩子的活动。

相信在不久的将来，我们一定能够战胜这场疫情。衷心祝愿全体学生和家长身体健康！

耀华实验学校

2020 年 2 月 6 日

家庭亲子运动带领全家人一起运动

新型冠状病毒来势汹汹，各国纷纷发布消息。

响应自查隔离号召，开启“全民居家”生活。

“家”人有健身意识，男女老少都积极运动。

解除忧虑提高免疫力耀华实验学校，家庭亲子健身有帮助！

家庭健身促进万千家庭，家庭健身随时可能发生。

将家庭健身融入生活，健康生活从家开始！

1.动作准备组合：后倾深蹲

要点：参与者手牵着手，面对面站立，双脚分开与肩同宽，脚尖朝前。下蹲时，他们利用他人的拉力来抵抗后倾力，完成下蹲动作。

装备：无

跳跃弓步

要点：脚的前后距离大约是小腿的长度。深蹲时，将重心放在双脚之间。保持膝盖和脚踝呈 90 度角。小心不要让膝盖接触地面。

设备：徒手、迷你松紧带、橡皮筋。

开合跳

要点：准备好身体，保持站立姿势。当你跳跃一次时，张开双腿，将手臂高举过头顶。当你再次跳跃时，回到空中。

器材：徒手、哑铃、矿泉水瓶。

2、四肢动态伸展爬行

要点：准备好身体，保持站立姿势。身体向前弯曲，双手放在地上。首先，用下肢向前爬行，手臂不要移动，直到身体变平。然后，保持上肢固定，膝盖伸直，用脚趾向前爬行。重复以上动作。

装备：无

3. 游戏打虎

要点：一只老虎，两个猎人。猎人用土击打老虎，老虎则改变方向躲避。

装备：彩虹圈、橡皮球、弹力球。

抓住珍珠

要点：少于人数设置道具，准备绕着道具跑，听到指示后迅速抢夺道具。

装备：彩虹圈、标志牌、标志管、水瓶。

4、功能组合：跨越山川

要点：两人做木板支撑作为“桥”，金字塔伸展作为“山洞”网校头条，另一人跳过“桥”，爬过“山洞”。

装备：无

5.支持俯卧撑

要点：家长做俯卧撑。孩子用双手握住父母的脚踝，将脚放在父母的背上以保持木板支撑。

装备：无