中学生婴儿的睡眠现况

越睡越晚，越起越早，睡眠时间越来越少

本次考察结果显示，学校生八成在22点前睡着，六成在6-7点醒来，学生则睡得更晚，起的更早，近七成在22点后睡觉，45.7%在5-6点醒来。可见随着学习阶段的上升，中学生婴儿生活与学习的节奏越来越快，它们的睡眠展现出越睡越晚、越起越早、睡眠时间越来越少的优点。

中学生婴儿的睡眠困惑

集中在张嘴喘气和入眠困难上，学生熄灯玩相机困惑显著

中学生婴儿主要的睡前困惑是入眠困难和熄灯后玩相机笔记本，且学生相比高中生有加重趋势；睡眠中的困惑为张嘴喘气、常做恶梦和失眠，学生张嘴喘气和失眠问题更严重；醒来后的困惑主要为再入眠困难。睡眠时间随年纪提高渐渐提高，睡眠品质日渐变差，亚健康问题日益增多，各种困惑睡眠的病症有格外严重的趋势。

睡眠影响学习疗效

女孩睡眠太少，学习疗效受影响

本次考察以班成绩排行作为简略考量学习疗效的指标，发觉随着女孩睡眠的提高，学习疗效有显著的增长趋势。综合睡眠时长和成绩排行的交叉剖析、以及差距明显性检测结果来看，不同睡眠时长的中学生婴儿，其班委成绩排行在统计学意义上差距明显：在睡眠时长充足的中学生婴儿中，荣获更好成绩排行的占比更高：反之，随着睡眠时长的增长，中学生婴儿的成绩排行出现了显著的下降。

睡眠影响精神面貌

女孩睡眠太少，精神面貌很涣散

综合睡眠时长和醒来精神面貌的交叉剖析、以及差距明显性检测结果来看，充足的睡眠时间才能保证旺盛的精力，睡眠充足的中学生婴儿更不容易发生醒来困难、感到疲倦的状况。因为中学生婴儿熬夜，睡眠少的群体较大，睡得越少，疲倦感越强烈，大量中学生婴儿有醒来困难的状况出现，学生状况愈发严重。

睡眠与身心健康强相关

儿子睡眠太少，容易形成身体疾患和不良认知情绪反应

综合来看，随着睡眠时长的提高，中学生婴儿常常出现身体疾患的比列会明显降低，其中学生表现得更为严重；睡眠时长都会影响中学生婴儿的心理健康状态，睡眠时长越短，不良认知情绪反应出现比列更高。似乎不能简略得出“睡眠不足是小孩得病或形成不良认知情绪反应的主要成因”的结论，但明显的差别性检测结果可以阐明，中学生婴儿睡眠不足和出现心身癌症的关联紧密。

睡眠和性格发展强相关

儿子睡眠太少，与不自信和高依赖感性格相关性强

中学生婴儿处于性格培养和发展的重要时期，性格的产生取决于先天遗传和明天环境复杂交互作用下的影响。从本次考察结果来看，不同睡眠时长的男孩表现出显著的性格发展差距，睡眠充足的儿子拥有更强的开放社交和独立探讨倾向；而在睡眠不足的儿子中，不自信和高依赖感性格的占比相对更多。似乎不能得出“睡眠是小孩性格发展直接影响诱因”的推论，但明显的差别性检测结果或可阐明，睡眠不足和“不自信”和“高依赖感”的性格，易伴随出现。

作业时长的影响

儿子的作业时间过长会压缩睡眠时间，作业时长需适当调节

学习是中学生婴儿现在最核心的人生任务，但是过长的作业时间必定会挤压睡眠的时间。相关性统计剖析结果显示，中学生作业时长是与睡眠时外貌关性最高的诱因，随着作业时长的上升，睡眠时长明显下降：学校生作业时长以1小时为基准，每提高1小时作业，会损失0.29小时左右的睡眠；学生作业时间以2小时为基准，每提高1小时作业，会损失0.36小时左右的睡眠。

电子娱乐的影响

儿子还要放松休闲，但电子娱乐时间过长会严重干扰睡眠

在追求卓越的同时，放松和快乐只是包括中学生婴儿在内所有繁忙人们的基本需求。虽然先前研究阐明，相机、电脑等电子设备发出的蓝光会抑止褪黑素形成，强化觉醒状态，易造成睡眠失调；同时，过于游戏的剌激会使血管系统保持亢奋，影响正常睡觉。而本次考察结果显示中小学生睡眠制度，中学生儿童的睡眠时长会随电子娱乐时间的加长而明显下降，其中不进行电子娱乐的儿子，其睡眠时长明显长于喜欢电子娱乐的女儿，而随着电子娱乐时间的提高，女孩睡眠时长逐渐明显降低。

早餐时间的影响

一天女孩最后一餐的时间不宜过晚

先前研究结果阐明，过晚喝水会降低肠道压力，睡前过饱饮食容易对睡眠形成不良影响。本次考察结果同样显示，包括烧烤在内，中学生婴儿每次最后一餐的排便时间点会明显影响其睡眠时长：自18：00起，学校生睡眠时长会随早餐时间点的延迟明显下降；而对学生来说，开始明显影响其睡眠时长的午餐时间拐点或在20：00。

父母睡眠品质的影响

有其父必有其子，父母的睡眠对女孩有强示范性

作为家庭的核心成员，父母在生活的方方面面都是女孩的楷模，睡眠行为只是这么。按照本次考察结果显示，父母的睡眠品质会对小孩的睡眠时长形成影响，睡眠品质好的父母，女孩的睡眠时长会相应更长，随着父母睡眠品质的增长，女孩的睡眠时长也表现出显著的下降。正堪称“孩子是父母的一面穿衣镜”、“有其父必有其子”，父母自身的睡眠习惯对女孩有着极强的示范性，因此为了缓解儿子的睡眠，父母应当努力成为男孩的睡眠好楷模。

父母电子产品使用行为的影响

父母克制在家中过于使用电子产品对女孩睡眠有积极影响

6-17周岁女孩的妈妈一代是当代美国网友的核心成员，电子产品已经成为她们生活中的标配。但本次考察结果显示，父母使用电子产品的行为和习惯，会明显影响女孩的睡眠时长：不使用电子产品的父母，女孩的睡眠会明显更长；一直使用电子产品的父母，在不当女孩面使用的状况下，女孩睡眠会明显长于当女孩面使用的状况。因此为了女儿的睡眠健康，父母还要克制自己在家中过于使用电子产品的行为，至少可以做到尽量别在男孩面前成为“手机依赖症”的示范用书。

父母耐心程度的影响

补习作业不焦虑，父母的耐心造就良好的亲子互动和好睡眠

补习女孩作业时崩溃的父母形象经常出现在各大媒体平台上，而在这显出调侃意味的浪漫负担背后，才能折射出在亲子互动中耐心的重要性。本次考察结果显示，与儿子的作业互动中父母越没耐心，女孩的睡眠越短，这或是由于父母的耐心还能造就良好的勾通互动、温馨的亲子关系、间接给儿子带给好的睡眠。值得留意的是，学生父母普遍表现出更低的耐心程度。学生正值“叛逆”的青春期，与父母的关系不似儿时亲蜜，并且有所矛盾中小学生睡眠制度，而这时父母的耐心与关注则更加重要。

呼吁展望：为女孩多力争一些睡眠

女孩，每次为睡眠力争多一点时间

为人母亲，做更好的自己和儿子的楷模

智能健脑产品的研制与应用，可以有

全社会共同关注中学生婴儿睡眠健康，关注更好的未来