您可以购买纸质版真题资料或从相关雅思学习APP下载。

首先，让我自我介绍一下。 我是前雅思考官和曼彻斯特大学语言课程教授。 我想推荐一些可以下载雅思考试真题听力音频以及如何练习听力的渠道。 同学们可以根据自己的情况进行操作。

如果您在雅思学习过程中遇到一些问题，比如口语/写作/词汇/阅读薄弱等，您可以免费参加以下限时训练营。 有前雅思考官主讲的口语写作训练营高考英语听力下载，以及口语/写作/词汇/阅读专项训练营，5种训练营轮流举办，均由教学经验丰富的老师带队，帮助您快速掌握5天内的方法，从而质的提高备考效率。

1.剑桥官方教材

剑桥官方教材是最好的备考材料。 它包含多年来的真实问题。 认真练习可以提高你的雅思水平。 当然，它还包含雅思听力真题音频，方便学生跟着练习。

2.但有些人可能不喜欢纸质材料，更喜欢使用电子版本进行练习。 市场上有很多相关的应用程序可供您使用。 这里我推荐爸爸雅思app。

爸爸雅思是一款专门的雅思学习APP。 所有信息分类明确且易于使用。 各科目更新快，并提供名师的各类公益课程，更有利于英语学习。

准备雅思听力考试时，您可以选择听力通道进行听力训练。 语料库包含简雅真题完整音频合集，可用于碎片时间听力训练。 学员可以根据自己的情况选择与自己水平相匹配的难度进行听力训练。

App中有通用预测机，可以免费查看

对于想要参加雅思考试的同学来说，爸爸雅思考试APP的【机考预测】版块会让备考事半功倍。 你可以根据预测的样题和以往的真题来准备考试，这对于提高你的英语听力也很有帮助。

有一些名师公开课可以学习

学生可以通过视频课程中专业老师的讲解来提高听力技能，视频课程涵盖语法点，并以老师精选的美剧场景对话为例。 包括雅思基础课程和各科经典题型解析的公益课程。 您将在所有科目上取得进步。

并且可以参加免费的备考训练营，其中包括7天的听力突破、5天的预测听写教练训练营等……你可以在训练营中找到自己的不足并进行专项改进！

APP内会有免费的备考训练营，鼓励你努力学习。 您可以与更多志同道合的同学一起签到和学习，讨论和提高彼此的经验。

三、听力练习方法

想要提高英语听力，必须在练习中找到适合自己的题+高效的反复练习+正确的自查。 如果方法不对，再多的练习也没有效果。

很多学生私信我，说听不懂，学不到。 他们一直在练习，但始终没有进步。 当他们进入考场的时候，脑子里还是一片空白。 如何练习？ 倾听有效果吗？ 首先，让我自我介绍一下。 我是前雅思考官和曼彻斯特大学语言教授。 我想谈谈多年经验推荐的听力练习方法，供各位考生参考。

接下来我详细讲讲听力练习方法。 关于练习方法，我想分三步来讲解：如何选题练习、如何练习、练习后如何自检。

1. 选择主题：找到一个合适的主题进行练习。

这里我想强调一个非常重要的概念：能力范围。

听力考试和阅读考试与口语和写作考试有很大不同。 听力和阅读测试是基于输入的测试。 无论考生目前的英语水平和复习状况如何，都需要完成相同的试题。 这实际上不利于候选人的表现：事实上，每个候选人都有一个能力范围。 当试题越符合考生的水平范围时，考生就越容易发挥出最佳水平。

那么我们的中心思想就是：找到自己适合的能力范围，不断加强突破。

学生在日常练习时，我建议首先找到自己的能力范围，即做题或考试时要善于总结，发现自己擅长的题型和薄弱环节，总结出哪些他们可以轻松完成的问题。 做对了，哪些题是自己有一点难度，需要重点练习，哪些题是短期内难以克服的。 如果你在回答和听完一个问题后仍然听不懂或听不懂，那么这个问题不符合你的能力范围。 我的建议是：不要关注这些问题。 太简单的问题不需要重复训练。 我们要找的是那些每次做起来都会有点挑战性的问题，但读完答案、听完理由后，我们不会仍然无法理解问题。

在自己能力范围内遵循85%法则，多多练习，短期内快速突破。

首先我们来谈谈85%规则。

（）所著的《心流：最佳体验心理学》[1]一书中提到，为了在工作中达到心流状态，这个工作的挑战和工作的挑战之间必须取得平衡。你的技能。 这里的“技能”在雅思学习中体现为上面写的“能力范围”。 如果题目的难度正好符合我们的“能力范围”，那么一开始你可能无法将一些简单的题目组合起来，这会显得有些挑战性。 不过，在这个练习过程中，你应该不断调动自己的技能，突破自我，不断提高。 能力的过程是一种心流体验。 即使你沉浸在主题中，忘记了时间的流动，也能达到最佳的学习状态。

在此基础上，亚利桑那大学和布朗大学的研究人员在“85%最优学习定律”[2]中做出了更为科学的结论——84.13%熟悉区+15.87%意外区，是达到最佳的峰值点学习效率。

当应用到英语学习中时，这条定律的含义就变得更加清晰。 我们要不断地在我们众多的学习材料中寻找符合85%原则的练习题，在每次练习中选择能力范围内的85%的题目。 通过重点突破，补充难度15%的题目，一次又一次的解题，才能达到最好的效果。

2、做题：如何高效练习

接下来，我将与同学们分享我认为的高效听力练习方法。 您可以结合自身情况，使用优秀的教材进行培训，从而达到最佳的提高效果！

1、广泛倾听

泛听是锻炼语感、适应较快语速的好方法。 在做泛听的时候，一定要学会抓住重点内容，比如转词、重读内容。 ​尤其是早起洗漱等零碎时间，可以使用。 我们可以随时选择BBC英语和TED演讲来听。 泛听锻炼学生对英语的整体掌握，培养英语语感。 对于激活大家的耳朵感应能力，保持新鲜感有很大的好处。

2. 仔细听：

关于精听，相信很多同学都听说过，但真正能坚持下来的并不多。 精听意味着听清楚并逐字逐句地理解，没有歧义。 如果你不明白某个句子，请多听几遍，直到完全理解为止。

对于基本功一般的学生，利用真题录音进行练习，完成整个练习后再批改答案。 校对答案时，不能只听错题而忽视答对的部分。 您必须完全理解整个录音。 精听时，不要从头看原文。 首先尝试自己理解内容。 如果听两三遍还是不明白，可以借助原文来理解。 同时，你必须积累新单词和同义词替换。

学生做题后可以仔细听材料。 这是提高听力技巧的非常有效的方法。 精听分为三个步骤：全段听写、分段听写、与原文对比。

首先是多次重复整个段落的听写。 专心听讲的同时，在笔记中记下关键词。 每次都尽量把没有写下的内容和单词补充完整，直到对全文的意思有一个大概的印象。

其次，重复听写句子留学之路，根据全段的听写内容逐字补充、修改文章，直至整篇文章完成。 这部分主要是对文章的主要内容进行梳理，让我们的思路更加清晰。

最后，将听力文本与原文进行比较，检查是否有你没有听到的遗漏部分。 并标记你的错误。 这个环节最能体现学生的弱点，比如爆破音反应慢、持续阅读等，只有针对自己的弱点，才能在后续的训练中更好地提高。

真题是精听的最佳材料。 它们不仅能训练我们的听力能力，还能帮助我们在考场上的听力思维，让我们更好地了解考场上听力的难点和考点，事半功倍！

精听的好处是显而易见的。 因为过程非常详细，所以对文字识别能力要求很高。 它不仅丰富了我们的词汇量，还锻炼了短期记忆能力。 同时，从长远来看，精听可以提高我们对细节的敏感度。 多听、多练可以帮助我们进入英语环境，这对我们英语其他部分的学习也有好处。

3.双倍速度聆听

对于一些基础较好的同学，建议练习时将录音速度调至1.25倍，或者在回听、批改时加快录音速度。 虽然一开始你可能不太习惯，但一旦习惯了双速听力高考英语听力下载，你的英语听力就会有质的提高。

就像精听一样，我们也可以分为三个步骤：全段听写、分段听写、与原文对比。 双速聆听的速度因人而异。 学生可以先调整双速聆听的1.25倍速，以适应双速聆听的节奏。 一旦熟悉了节奏，就可以继续向上调整。

双倍速听力可以解决考场听力录音中语速过快的问题，不易惊慌。 当然，当你适应了双速听力之后，你会更适应正常速度的听力试题。

4. 跟随

这种方法其实更多的是源自口译，是训练耳朵的绝佳方法。 方法是跟随你听力中的说话者。 当他说话时，你也跟着他。 听起来很简单，但做起来却很难。 在实际练习的过程中，你会发现总会出现停顿、跟不上的问题。 这就是暴露自己问题的过程。 原因可能是你对单词的发音不熟悉，你可能会遇到一个新单词，你可能不熟悉英语中常见的连续发音等等。如果你能坚持每天阅读，效果和速度你的听力水平肯定会提高！

通常我们可以选择真题的音频来跟读。 这和精听是一样的。 练习时，边听边说。 不要担心句子的含义，只需说出你所听到的即可。 一开始很容易错过，但不要停下来，继续说。 当你培养你的听力敏感度时，你会逐渐发现你说的单词量增加了。

接下来，进行分句和说话。 每个句子都有其关键信息。 在听力过程中，考官会强调关键词，并可能很快忽略连接词。 这时候，在听力中重点模仿发音、语调，你的语感就会得到明显的提高。

最后回看课文，对没听到的部分进行注释，并反复模仿发音。 这个过程不仅积累了单词，还让我们明白了听力的易点和难点。

同时，我们不仅要提高自己的听力水平，还要在考前了解考试中听力题的考点，这样才能一一解决。 针对不同难度、不同考点的听力题，我们需要有相应的复习方法。 接下来，我以雅思听力为例，向同学们介绍一下如何有针对性地复习不同考点的题目。

这部分内容是雅思听力考试中最简单、最容易得分的。 因此，考生在备考时一定要做好充分的准备，力争不丢分。 形式是两个人的对话，通常涉及俱乐部、课外活动、兼职、售后维护等问题的咨询，场景非常贴近生活，也比较容易理解。 从题型来看，主要类型是填空题和表格题。 这两类题都考验考生把握细节的能力，所以大家一定要小心，避免漏掉细节。

雅思听力考试和考试一样，属于生活场景范畴，所以难度相对简单。 这部分出现最多的就是课外活动和旅行场景，所以这也是考生备考时需要重点关注的内容。 题型包括表格题、地图题和匹配题。 因此，考生在备考过程中，应重点掌握这三类题型的解题思路和技巧。 这部分最大的难点在于录音是一个人独白的形式。 掌握信息并不像以问答的形式那么容易。 因此，考生在练习时需要多加注意，多听独白录音。

两者在形式上都是对话，但两部分之间存在很多差异。 总体来说，两者的难度都比两部分要高很多。 首先，从形式上来说，它往往是多人之间的讨论，这与两个人之间的对话不同。 讨论中每个人都会有自己的观点，所以考生在听录音时要注意辨别每个人的观点和态度； 二是学术性，这类场景涉及多个学科的专业词汇，给考生理解文章带来了一定的难度； 从题型来看，往往会有选择题、配对题等比较难的题型，这也是大家备考时需要做好的准备。

被大家公认为雅思听力考试中最难的部分。 这部分的准备需要大家一一克服困难。 首先，场景涉及到很多外国背景文化知识。 大家在备考的时候要注意这方面背景知识的积累。 其次，课文的篇幅和难度都大大增加。 考生必须熟悉语法知识，认真听长段落。 、强化实践； 从题型来看，以填空题和选择题为主，所以大家在准备的时候要了解这两类题的解题思路和方法，以提高答题效率。

每个部分的听力都有一些技巧，也有一些需要注意的地方。 不过，我觉得最重要的是多练习听力！

3、自查：充分利用答案和听力原文找出错误原因，纠正自己的能力范围。

学生答题时，常有一个误区：做完题后，只检查答案、计算分数，没有分析错误原因的习惯。 追求每一篇文章的准确性，但每次的结果往往都不一样。 成绩时高时低，考试过程中并没有看到明显的进步。

这里我强调：答题后自查是非常必要和重要的一步，自查的方法也很有讲究。 正确的自省可以使回答问题的效果事半功倍。 同时，你可以在这个过程中不断修正自己的能力范围，达到“定位能力范围-答题-自省”的良好循环。

在做题后自查的过程中，我建议我们要善于总结出错的原因。 一定要再听一遍原来的听力文本，然后想想为什么做题的时候没有听到。 有两件事你需要注意。

（1）自查过程中，对于每一个错题，都要问自己一个问题：如果我再听一次，我能听到吗？

如果答案仍然是否定的，经过老师/学生的讲解你仍然一头雾水，那么这个时候你应该明白：这个问题不是我们能力范围内的问题，它只是一些想要得到答案的学生的问题。听力中应掌握的9点。 这个时候，我们应该把注意力转移到那些一开始没有听清楚，但再听一遍就能解决的问题上。 写下这些问题。 这些都是我们需要努力改进、争取下次做对的问题。

（2）在思考自己错误的原因和自省的整个过程中，我们需要用英语来思考。 如果有人向你解释这个问题的答案，最好请他们用英语解释。

如果你能听懂他的英文解释，并能用英语思维理解题目的要点和常见错误，那就说明你真正理解了题目的思路，也是自我纠错和易错点的好工具。 正确的上升步骤。 如果总是用中文来判断和理解，就很难真正提高。

另外，除了掌握备考的练习方法之外，我还想强调一下，如果你想在听力方面取得高分，在考场上表现出色也很重要！

关于考场表现，我还是从三点来分析：复习题、做题、检查。

审题：审题过程中最重要的是细节。

拿到试题后，每位同学都会花时间浏览试题。 这里想强调一点：复习题的时候一定要注意细节，根据出题规则推断题点，帮助自己做题的时候更快的找到答案。 。

（一）审题时注意细节。

当我们复习题的时候，我们就可以判断它是什么类型的题。 它可能有数字，也可能是地图问题。 以地图问题为例。 有时候选人会忽略地图上标记的内容。 有些角落、角落常常被忽视。 仔细看看地图上的一些重要细节，比如桥梁等。我强调的是，你一定要好好利用你的时间，而不是仅仅看着它就说：“好吧，下一个问题是地图问题。” 审题时还有很多细节等待大家注意。 你可以看一下图片上的小路，哪里是池塘，哪里是桥。 这些是问题中可能出现的一些关键细节。 一定要花时间挖掘细节。

(2)根据出题规则推断题点。

例如，如果你在复习过程中看到一个从5中选2的问题，比如“已经做了什么？”，或者“将要做什么？”，那么你就可以看到问题中隐含的时态问题。 这些选项可能包括将来时或过去时。 这时候我们就可以判断这道题与时态有关。 那么在听回放的时候，我们就应该保持专注，保持警惕，抓住里面的紧张问题。

做题：保持专注并将注意力集中在当前问题上。

考试时应该保持专注似乎是毫无疑问的，但事实上，很多人在考试时会分心，这在听力考试中尤其常见。 听力测试仅播放一次。 一旦错过了，就没有机会回去查看，所以错过的就是错过的。 跟着我到这里默念：“错过了就错过了。” 不要把时间浪费在过去的问题上。

学生在考试期间往往会感到紧张。 他们总是想着自己刚才做的题是否做对了，很容易分心而错过题目。 因此，你必须严格控制你的思想。 做听力的时候，只要专注于你面前的问题。 问题之间有时间间隔。 问题之间可能有 15 秒或更长时间。 这段时间很容易分心。 不要这样做。 一定要仔细听。 特别是在填写表格时，您会听到一些有关该问题的信息，因此您可以知道下一个空答案何时出现。 你必须从头到尾保持专注。 即使写完答案、结束考试，也要保持高度的专注，不要放松。

3、检查：抓住最后一次检查时间，重点检查拼写、词性等基础小错误。

考生在考试中，尤其是听力考试中，总会犯一些不该犯的错误。 例如，一个可以避免的拼写错误可能只是一个字母，但它会让你损失一分，而且很容易丢一分。 或者题目明明要求一个字，学生却莫名其妙地写了两个。 也许答案应该是一个形容词，但不知怎的，他的手滑了一下，写下了一个动词。

最后这段时间的检查最适合检查这些细节性的小错误。 关于上面提到的词性、字数、拼写错误，这些都是我们复习检查时很容易发现的错误。 因此，可以利用这个时间重点检查这些地方，这样可以节省最后一刻听力0.5-1分。 。

以上是我对有效提高英语听力的建议。 希望对同学们有所帮助！

*如果您对听力练习还有点困惑，不妨寻求更专业的建议。 如果您在雅思学习过程中遇到一些问题，比如口语/写作/词汇/阅读薄弱等，您可以免费参加以下限时训练营。 有由前雅思考官主导的口语写作训练营，以及针对写作/词汇/阅读的口语/专业训练营。 五类训练营轮流举办。 丰富教学经验的老师亲自带队，帮助您在5天之内快速掌握方法，质的提高备考效率。