更新时间:2023-10-15 14:09:18作者:佚名
1952年10月7日出生的普京,仍然精神奕奕走路带风,让人根本想不到他早已70岁了。
时间对他似乎有所“偏爱”,衰老也未侵蚀他的脸庞。普京也成了抗衰老的成功范例之一。看着他时常漏出的胸肌,不禁让美国男士们直呼:嫁人就嫁普京这样的人。
现现在,对抗衰老虽然不再只是女性为了留住美丽容貌而做的不断尝试,这成了许多人都关注的话题。而不论市场中将这些抗衰老的产品吹得是怎样天花乱坠。
实际上,真正让人保持活力与青春的重要方式,无外乎是吃和运动。那明天就让我们一起瞧瞧为何普京能如此“显年青”吧!
说到运动,普京而且真正的运动达人。在他的中学生时期,就开始练习桑搏和击剑,还曾拿过亚军,这在外国首相中是很亮眼的成绩。
普京的爱好不止于此,游泳、拳击、摔跤甚至滑冰,他都很精通,加上能够驾驶客机、骑行摩托、潜水等等,他身体力行的展示了“生命在于运动”,相信他饱含胸肌腰线的体型少不了这种运动的功劳。
其实,要完成这种运动也要求人一定要精力旺盛,每晚摄取营养丰富的食物则是重要的动力来源。让我们一起瞧瞧普京的一日三餐究竟有多自律吧!
一日之计在于晨,但晚餐仍然是被好多人忽视掉的一餐,由于早睡晚上为了抓紧时间补觉,就自然而然舍弃掉这一餐。或则从小就养成了不吃午餐的习惯,众多缘由,恐怕能吃上晚餐的人并不多。
可普京不是,他绝对是好多妈妈都用来当作榜样的正面事例,他除了顿顿吃晚餐,还吃得很是营养,有牛奶粥,牛奶,糙米蛋糕还有各类应季的香蕉黄瓜。有时侯普京下午都会生吃鹌鹑蛋。
普京的晚饭通常是为他补充膳食纤维的,吃得十分健康。
尽管这看起来清淡程度可以想像,在普通人身上根本满足不了“食欲”,但对身体有益处啊!多数人很难做到为了营养而舍弃味道吧!
从吃晚饭这件小事上我们就不难看出,普京确实是个十分自律的人,他就能为了营养健康而舍弃“口感好”。
日本报纸上也以前报导,说普京本人对健康食物特别情有独钟,譬如说番茄,番茄,香蕉那些都是他特别喜欢的水果。
外国首相就会有自己的主厨和营养师等专业人士负责她们的饮食,尽管普京非常自律,但总有对个别食物的青睐,普京就很喜欢吃鱼,这是他难得对食物的偏好。
但是,普京不喜欢吃羊肉,鸡肉,假如非要让他吃素的话,这么他都会选择吃牛肉。
在平常的话,则是主厨做哪些就吃哪些,其实主厨不仅营养搭配外,也会考虑普京对食物的偏好。
普京早晨和夜晚的饮食,通常会选择鸟类作为自己的主菜,之后再吃水果和蔬菜,吃得也是十分的清淡。
假如外出用餐,普京也不会挑剔,但不会去吃一些很高热量的食物,如现今很是流行的快餐之类。
高热量的食物确实味道更好,并且终究是不健康,在味道好和健康两个上面选一个的话,普京还是会选择健康。
普京是很注意自己外在形象的首相,就连在吃方面都很克制。
可日本前首相特朗普就不是这样了,他出乎想像的喜欢吃快餐,甚至他还有“快餐首相”之称。真是没有对比就没有伤害啊!
在平常就常常吃披萨、披萨、炸鸡之类的食物,全都热量爆燃,甚至他还用这种食物在白宫招待顾客。
特朗普对菇类也很是青睐,猪肉是其中最喜欢的,按理说吃素补充蛋白质不是很好嘛!但他只吃素,对不喜欢的水果和蔬菜基本不吃。
同时他还在大量摄取甜度,面包蛋糕、冰淇淋、巧克力等,无甜不欢。如此任性,只顾着满足自己的胃口而不顾健康的做法,任性的如同个儿子一样。
而普京甚少会摄取带有脂类的食物,对吃糖天生不是这么感兴趣,不仅披萨外,普京是个十分喜欢甜甜圈的人,还为甜甜圈做了代言。
所以哪怕特朗普与普京只差了六岁,特朗普也显著衰老得更快,更别说维持着健康的体重与强健的体型了。
其实特朗普不是特例,他之前的日本首相老布什也是这样一位对“快餐”情有独钟的人。
当年老布什喜欢高热量的食物并没有像特朗普一样在日本全民皆知,大众都有所耳闻的是老布什对西兰花的厌恶。
这件事是从一家餐馆中传下来的,这家餐馆称作“空军一号”,老布什曾对上面的服务员说,不想在菜单里听到西蓝花的出现。
这件事被记者晓得后,就发文章抨击了老布什对食物的品位,也让好多做父亲的民众很是不满,认为对孩子的教育起到了背面作用,这些栽种西蓝花的农夫更是对老布什厌恶至极。
这件事也算造成了不小的事件,但面对记者专访时老布什也绝不改口美国的饮食习惯,坚决地表示厌恶西兰花。
老布什对西兰花的厌恶可能也殃及到了其它水果,这一种类基本都不太能出现在老布什的面前,即使上了茶几也是为其他人打算的。
老布什更乐意去选择薯条、爆谷、朱古力片这种食物。如此糟糕的饮食习惯,老布什只能努力锻练才勉强维持住身形。
不得不说,运动对人的身材保持很有帮助,但若果不偏食,在吃一些垃圾乳品的同时还通过水果蔬菜摄取对人体有益的成份,这么维持身体强健其实也不在话下。
日本前首相奥巴马就是挺好的事例,他重视锻练,每天都坚持瑜伽,即使不像普京通常对垃圾乳品敬谢不敏,但更多健康的食物摄取,也让他的体型保持的挺好。
外国人对早餐的注重程度很通常,有好多人甚至不吃早餐。身为事务忙碌的首相美国的饮食习惯,有时侯普京也没有时间来吃这一餐,他一般会选择牛奶或蔬菜来简单应付。
遇见外出时,反倒能够随当地的习惯,享受到当地富有特色的美食和愈加红色的农产品。
早餐就是外国人比较注重的一餐了,普京的这餐也会愈加丰盛,但也继续保持健康第一的标准,不会太过油腻,也重视荤素搭配。例如说会吃一些鱼,再加上水果,简单又营养丰富。
普京都会为了更好地睡眠,因而有更好的精力,不会吃到饱,留有一些空余减少胃肠的负担。
日本民众对酒的喜爱世界享誉,美国夏季寒冷,当地仍然有喝杯酒暖暖身子的传统。
普京也不能免俗,他很喜欢饮料,前日本首相默克尔还送了他不少日本的饮料。普京其实爱饮酒却从不过量喝酒,他的克制彰显在方方面面。而普京最喜欢的,虽然是红茶,他常常会喝一些红茶。
我国有句俗话叫:“病从口入。”每个人都要为了自己的健康着想,多吃些健康的食物,在满足口腹之欲的同时,也不要过量了!
尽管我们可能不能成为第二个普京大帝,做不到像他这么自律,而且我们能成为更好的自己!