拱墅区初中名单包括：卖鱼桥小学教育集团湖墅校区、卖鱼桥小学教育集团锦绣校区、杭州市文澜中学、杭州市拱宸中学、杭州市风帆中学、杭州市源清中学、杭州汽车高级技工学校、杭州文澜中学教育集团等。

以上信息仅供参考，最新的信息请咨询当地教育局。

拱墅区的一些初中包括：

卖鱼桥小学教育集团本部、文澜实验中学。

卖鱼桥小学教育集团湖墅铭苑校区、拱墅区实验学校。

卖鱼桥小学教育集团信达金茂校区、树人中学。

杭州市文澜中学、杭州师范大学附属中学、杭州胜蓝实验学校、大关中学。

至于2025年的情况，建议您查阅官方文件，以获取最新和最准确的信息。

拱墅区的一些初中有杭州市风潮实验中学、杭州市文澜中学、杭州市田园实验中学、拱墅区锦城第三中学、杭州市风华中学等。

留学注意事项包括：

1. 了解学校和项目，包括学校排名、学校环境、师资力量、学费等。

2. 做好语言适应和学习规划，留学可能会面临语言沟通难题，要提前准备。

3. 住宿问题需要提前寻找并协商，保障自己的权益。

4. 遵守当地法律法规，尊重当地风俗习惯。

5. 保持安全，包括财产和人身安全。

6. 建立良好的社交关系，与同学和老师建立良好的关系，有助于留学过程的顺利。

7. 提前了解留学国家的文化习惯和礼仪，避免出现不必要的冲突。

另外，留学国家不同，需要注意的医疗、保险等方面也不同，需要提前了解并做好准备。同时，要保持积极乐观的心态，面对不同的文化和生活方式，要学会适应和接受，享受留学生活。