老孙认为：疫情期间，高效学习与抗击疫情和复工复产一样，都是举足轻重的大事。我们只有端正态度、讲究方法、劳逸结合三管齐下，才能获得较高的学习效果。

疫情期间的学习状态由于受疫情的影响，孩子们只能在家中通过网课的方式来学习，从二月中旬一直到现在，大家已经坚持了两个月的线上学习。孩子们的学习状态如何呢？有的孩子一直在认真地听课、做笔记、写作业，学习效果还是非常理想的；但有的孩子却让人担忧，他们晚睡晚起，借着上网课的机会，无休止地玩手机，经常迟到早退，不及时上交作业。让人非常担忧，有的班主任老师经常给这些学生的家长打电话，要求家长配合学习做好孩子的监督工作，但效果并不理想。那原因何在呢？我们该如何做，才能避免上述情况出现呢？

孩子们为什么会出现低效率呢

1、自律性较差孩子们还处在未成年阶段，自律性较差，这其实是普遍存在的问题。平时在学校学习，有老师的监督，有班级好同学的榜样示范作用，所以大家相对来讲还是比较自觉的。但是，一旦离开学校，在家学习网课，有的孩子就开始管不住自己了。面对手机的诱惑，很多孩子开始沉迷其中了。俗话说：由勤入奢易，由奢入勤难。一个人，一旦开始懒惰，想再重新回归勤奋，是一件非常困难的事情。当然，凡是沉迷手机的同学，基本都是因为自律不够。

小然是一个初二女生，平时在班里是卫生委员，她表现积极，热爱劳动和学习，老师们都非常喜欢她。疫情期间，该同学刚开始学习的状态还是不错的，但随着时间的推移，问题开始显现了，她开始不交作业了，听课也经常迟到。这让老师们非常着急，通过跟家长的沟通，老师们了解到：家长由于工作较忙，平时根本不在家，这个孩子就慢慢放松了对自己的要求，开始玩手机了。这就是一个非常典型的在疫情期间由于自律较差而迷失自我的例子，真的让人非常可惜！

2、监督缺位这里的监督，主要指的是家长的监督。在学校的时候，孩子们白天可以由老师们管起来，然后晚上回家以后，由家长们负责。但是现在情况却不同了，家长们白天要忙于工作和生计，无暇照顾孩子，这时只能指望孩子的自觉了。当然，老师们的监督也在弱化。网课期间，老师和孩子们只能通过手机来接触，这样的教育效果是比较差的，时间长了，老师们的存在感会越来越弱，这也是为什么沉迷手机的孩子越来越多的原因。

小川是班里的尖子生，学习成绩名列前茅，是老师和同学心中的好孩子。但是疫情期间，他的父母忙于工作，将其交给奶奶看管。时间一长，就出现问题了，孩子的奶奶根本管不住他，他也就可以肆意妄为了。他从此开始逃课迟到，学习成绩也出现了大幅下滑。幸好老师们及时跟进，通过几次沟通，较好地挽回了这个同学。

3、长期封闭孩子们的学习状态下降，我们不能把责任都推到孩子和家长身上。他们也有苦衷，这其中，最让他们受不了的就是无法外出了。每天都被封闭在几十平米的空间里，不能外出，不能健身，也很难呼吸到新鲜空气。只能坐在电脑前听着枯燥的课程，还要忍受家长和老师的唠叨。孩子们正处于朝气蓬勃的年龄，让他们过着这样类似于监禁的日子，成年人都很难忍受，更何况孩子们。也难怪有的孩子会从网络世界寻找精神解脱了。

小周是个问题学生，平时自制力较差，居家隔离期间，他就非常地不适应。他经常与家长争吵，脾气也非常的急躁易怒，让人非常担心，这就属于因为工作环境改变而引起的心理问题。家长与老师商量后，及时地为小周找了心理医生，经过疏导，小周慢慢平静了下来，问题基本得到了解决。

怎样才能提高网课效率呢？网课效率的提高，需要多管齐下，从端正态度、讲究方法、劳逸结合三个方面来努力。

1、端正态度老孙最想跟孩子们说的就是要端正自己的学习态度。诚然，我们正面临着前所未有的困难，但仍有不少同学已经完全克服了困难，重新找到了学习的节奏和乐趣，他们的学习成绩非但没有退步，甚至取得了进步。我们之所以必须要端正学习网课的态度，认真对待网课，原因有二：

一方面，网课是我们现下获取知识的唯一途径。心理学上有心理发展关键期的理论，就是孩子的某一项能力，会在某一个时间段获得较快程度的发展，而一旦错过机会，我们将很难进行补救。学习也是如此，如果我们对网课不够重视，错过了学习的机会，再想补救，就会难上加难。因为老师们几乎不可能再将网课期间讲过的知识为我们重复一遍，我们也很可能就此错过了大好的学习机会。

另一方面，网课是我们实现弯道超车的大好时机。网课的效率较低，这是不争的事实，很多好同学已经露出了疲态，成绩开始下降。这个时候，就是比拼意志力的时候。谁学习更加自觉，谁的意志力更坚定，谁就可能利用好这次网课的机会，抓紧弥补自己的短板，争取后来居上，实现弯道超车。等疫情结束，我们的学习会让老师和同学大吃一惊的。

网课虽然有弊端，但不得不用，希望同学们端正心态，不要再迟到早退，改掉晚睡晚起的坏毛病，上课时认真听讲和记录，保质保量完成老师布置的作业，真正投入到网课学习的大潮中去。

2、讲究方法对同学们来讲，网课也算是新生事物，网课不同于我们的线下课，需要我们具体问题具体分析，讲究策略和方法，这样才能听出效果。

其一，注意听回放。大部分学校的网课，都采用录播的方式，这就为我们听回放提供了非常便利的条件。我们在课上听不懂的地方，可以反复观看回放，直到弄明白为止，实在搞不懂的，可以咨询老师。当然，有的学校采用了直播课的形式，但是直播课也可以观看回放。例如，钉钉直播或者腾讯直播，都是支持看回放的，这个大家不要有顾虑。尤其像数学这样的学科，真心建议大家多听几遍回放，这对提升我们的成绩确实非常有帮助。

其二，学会抓重点。大部分同学，都是通过手机听课，在这里，我们要用好手机的一个重要——截屏功能。老师在授课的时候，遇到重点，都会提示我们。在这个时候，我们要及时地将该界面进行截屏保存，第一时间保存好。待课程结束，我们可以打开手机，将上课期间截屏的知识整理到我们的笔记本上，这样，既能抓好重点，又能做好复习，是非常有效的学习方法。

其三，做好归类整理。老师在授课的时候，大多是通过播放ppt的方式。在授课结束后，老师一般会把课件上传到班级群里去。所以，我们要及时保存好课件，并且将老师的课间进行归类整理。例如，我们可以按照学科建几个文件夹，将老师的课间分门别类地存入文件夹里去，这样，会非常方便我们今后的复习，让我们今后的学习有章可循。

3、劳逸结合相比较传统课堂，网课更容易让人疲劳，进而影响学习效果，所以，做好劳逸结合，学会休息，是提高网课效率的不可或缺的补充。

首先，坚持每天做两边眼保健操。网课对视力是有影响的，长时间地看手机，会让孩子们产生视觉疲劳，我们要保护好孩子们的视力，就需要通过眼保健操来缓解视觉疲劳。建议大家在上午第二节课后和下午第一节课后做眼保健操，家长可以为孩子播放音乐并监督孩子，即使作业再多，这个环节也不能省。

其次，坚持晨跑。要想坚持晨跑，就必须要早起，所以，这个好习惯不但能锻炼我们的体魄，还会帮我们纠正晚睡晚起的陋习。建议家长们为孩子定好闹钟，时间到了，一定要将孩子从床上拽起来，然后陪着孩子一起晨跑。在晨跑的时候，要多做深呼吸，坚持有氧运动，直到身体微微发热，额头间沁出汗珠，即可停止。这项运动，能让孩子保持良好的精神状态，学习的效率会更高，会为接下来一天的网课打好基础。

再次，坚持阅读。有个别孩子在疫情期间，出现了焦虑浮躁的现象，究其原因，都是不读书造成的。读书不仅能够带给我们所需的知识，能够充实一个人的精神世界，让人不再感到空虚和浮躁，是非常好的精神食粮。另外，读书也是我们一种放松的绝佳方式。居家期间，我们可以给孩子们读一读《平凡的世界》、《鲁宾逊漂流记》、《古船》等中外名著，拓展他们的视野，充实他们的心灵，这样对孩子未来的成长是非常有利的。

后记：关于网课的利与弊，以及如何趋利避害，更有效地上好网课，老孙曾在多次回答中提及过，希望大家多多关注。我们还是要从态度、习惯、方法、劳逸结合等方面入手，让孩子真正体会到网课的乐趣！